Domov
O TENISU
Pravila tenisa
Zgodovina tenisa
Turnirji
Legende tenisa
Tenis Igra
KLUBI
Tenis Stadion NK Peca
Tenis klub Mežica
Tenis klub Prevalje
Tenis klub Ravne
Tenis klub Boleteri Kotlje
Tenis klub 96 Murko
Tenis klub Dravograd
Tenis klub Muta
Tenis klub Vuzenica
Tenis klub Radlje
Ostala igrišča
IGRALCI
TEKMOVANJA
Piramida Koroške
Liga SG
Liga Ravne
Tekmovanja TZS
TRENING
Kondicija in fitnes
Začetniki
Trening
1. ali 2. igralca
Več igralcev
Udarci
Forehand
Backhand
Servis
Volej
Smeš
Razno
TEČAJI
NOVICE
Novice Koroška
Novice svet
Rezultati v živo
ATP lestvica
WTA lestvica
KONTAKT
Kontakt
Pošlji
nejc.mlakar@gmail.com
041808014
Smeš
Home
Smeš
Smeš
VRSTE
smeš
bekend smeš
FAZE UDARCA (taktična namera je zaključiti točko)
začetni položaj obrat (pripravljalni položaj, potovanje loparja po najkrajši poti v diagonalni položaj, postavitev v optimalni položaj za udarec)
pentlja (začetek pospeševanja loparja proti točki zadetka)
točka zadetka (v podaljšku nad desnim ramenom, pospeševanje loparja)
izmah (krajši kot pri servi, lopar se ustavi pred telesom, igralec običajno doskoči na levo nogo)
PRIJEMI LOPARJA
kontinentalni (nevtralni, kladivo) – smeš, bekend smeš
bekend (enoročni, lopar pod pazduho) – bekend smeš
UČENJE (4 koraki)
iz kljukice si vržemo žogo, jo ujamemo, so jo ponovno vržemo in nato odserviramo
iz kljukice udarimo žogo (ki jo poda trener) in zadržimo v točki udarca (pentlja še ni nujna)
udarimo cel smeš iz kljukice (izmah je krajši kot pri servi, prav tako zamah!)
iz osnovnega položaja udarimo smeš
TEŽAVE
veliko problemov/rešitev je istih kot pri servi
ni pentlje (natakarjev zamah) -> serviramo z napačno stranjo, nato 1x s pravo 1x z napačno…
napačen timing -> čakamo v kljukici, ko gre žoga čez oči reče trener hop in šele takrat steče lopar
VIR: Zapiski iz predavanj TENIS TRENER D
layout
Full
Box
Primary Color
default
green
orange
purple
yellow
teal